5 RAZONES PORQUE LA PELÍCULA ‘MOONLIGHT’ FUE NOMINADA A MEJOR PELÍCULA

La película, dirigida por Barry Jenkins, aborda un problema social a través de una historia personal, contándola de una forma sencilla pero tremendamente efectiva. Es un relato duro revestido de fragilidad pero con una fuerza que hace que la historia de Chiron, un niño afroamericano al que vemos crecer delante de nuestros ojos mientras busca descubrirse a sí mismo, se quede con nosotros una vez dejamos la sala de cine. Se trata de una cinta que se libera de los tópicos y los prejuicios, una historia sobre nosotros mismos, sobre el amor y la familia, todo ello envuelto en la luz de la luna.

A pesar de que es esencialmente la historia de Chiron, Moonlight ofrece lecciones universales de las que todos podemos tomar nota.

LA IMPORTANCIA DE LA IDENTIDAD

Durante toda la película Chiron lucha por encontrarse a sí mismo. “Un día tienes que decidir por ti mismo quién vas a ser. No puedes dejar que otros lo decidan por ti”, las palabras de Juan (Mahershala Ali) resuenan durante las casi dos horas de metraje en la mente de Chiron, que batalla entre decidir mostrarse realmente cómo es o ser la persona que la sociedad pretende que sea. El protagonista no es el único que sufre. En Moonlight se ven los efectos de lo que supone fingir durante toda la vida ser otra persona y cómo únicamente después de estar en paz con nosotros mismos y con quienes somos realmente conseguimos ser felices.

LA FAMILIA QUE ELEGIMOS Y LA QUE NOS TOCA

En un barrio azotado por las drogas, Chiron vive con su madre, adicta al crack, que es incapaz de cuidar y hacerse cargo de él. El niño debe crecer a pasos agigantados para buscarse la vida, totalmente consciente, pese a su corta edad, de la situación de su madre y del hogar en el que vive. El hecho de que esta sea una historia cronológica permite ver con perspectiva las consecuencias de criarse en un ambiente incapaz de ofrecer amor y apoyo en los momentos más importantes. “No supe darte amor cuando lo necesitabas”, confiesa a Chiron una madre llena de culpa brillantemente interpretada por Naomie Harris ante las lágrimas de su hijo.

LAS CONSECUENCIAS DE UN TRAUMA

“Cuando persigues a la gente, ves cómo se encierran en sí mismos”. Con esta reivindicación recogía Mahershala Ali su premio SAG al Mejor actor de reparto, haciendo referencia al trauma de Chiron a consecuencia de la persecución y los abusos que sufre a diario. La dura infancia del protagonista da forma a su personalidad y sus recuerdos le atormentan por mucho que pasen los años. Por ese motivo vemos a un hombre adulto que mantiene la misma mirada perdida y triste del niño que crecía en los suburbios de Miami.

EL IMPACTO DE LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN

Juan cambia la vida de Chiron. Lejos de ser una persona perfecta, el simple hecho de escuchar, prestar atención y darle cariño lo convierte en su referente haciendo que su influencia permanezca intacta para Chiron incluso veinte años después de conocerlo. Lo mismo sucede con su amigo Kevin, una de las pocas personas de su entorno en las que Chiron puede confiar. La película muestra hasta qué punto nos pueden influir las personas que conocemos a lo largo de la vida sin importar el tiempo que hayan estado en ella.

LA NECESIDAD DE LOS OTROS

Moonlight hace reflexionar sobre el amor más puro, desinteresado; el amor de las personas que están ahí a pesar de las circunstancias y también el de aquellas que son incapaces de expresarlo. Habla de la necesidad de sentirse querido, apoyado, comprendido. Porque es posible encontrar belleza hasta en los ambientes más hostiles, siempre y cuando tengas a tu lado a gente que estará ahí para ayudarte. Y si es junto al mar y bajo la luz azul de la luna llena, mucho mejor.

Fuente: huffingtonpost

5 HÁBITOS QUE INDICAN FALTA DE CONFIANZA EN TI MISMO

Confianza se define como “la medida en que pensamos que una acción determinada conllevará resultados positivos”, o en otras palabras: el grado en que creemos posible lograr nuestros objetivos. La falta de confianza es un problema mayor que deteriora nuestra calidad de vida, en tanto afecta la visión que tenemos de nosotros mismos e impide que nos desenvolvamos correctamente en sociedad.

Pero ¿qué ocurre cuando la falta de confianza transforma periodos normales de nerviosismo y duda en tormentos de orden superior? O ¿cómo saber si nuestros periodos de duda son realmente naturales o si, en cambio, hemos estado siendo víctimas de una desconfianza agravada que nos paraliza y perjudica nuestra relación con nosotros mismos y los demás?  

Señales de que la falta de confianza está frenando tu vida

1.- Búsqueda constante de aprobación

Si con frecuencia te preocupa de forma exagerada el punto de vista de los demás, esto puede ser un indicio claro de falta de confianza que, a su vez, acarrea una necesidad latente de validación.

Las personas que requieren ser validadas por agentes externos se muestran incrédulas ante sus propias cualidades y se sienten inferiores en comparación con el resto, por lo que demandan que una persona de “status superior” le indique el camino a seguir, le revele la decisión correcta o, simplemente, le garantice que cuenta con las virtudes necesarias para desempeñarse en una tarea por sí mismo.

2.-Tendencia a desplazar la responsabilidad por los actos cometidos

La falta de confianza también se vincula con la inmadurez al momento de afrontar las consecuencias de nuestros actos. Cuando no contamos con un carácter sólido para hacernos responsables de nuestros errores, la desconfianza en nuestras habilidades personales nos lleva a culpar a los demás para que sean ellos quienes se hagan cargo de lo que nosotros nos sentimos incapaces de manejar.

El procedimiento es similar a la dinámica hijo-padre.

3.- Necesidad compulsiva de dar explicaciones

Las personas con poca confianza en sí mismas se sienten obligadas a dar explicaciones constantemente por las decisiones que toman, el comportamiento que adoptan o su forma de pensar. Temen que la impresión que los demás puedan hacerse de ellas sea negativa, así que previenen la posibilidad de quedar mal frente al resto dando cuenta en todo momento de las razones que les llevan a actuar de una manera determinada.

4.- Especulación negativa acerca de los sentimientos o pensamientos de los demás

Una frase común entre las personas que desconfían de sí mismas es: “Seguramente piensa…” o “Seguramente le parezco…”, seguida de una conclusión pesimista. Y es que la falta de confianza se traduce en una imposibilidad para creer que el resto de las personas pueda tener una impresión inmejorable de nosotros, a pesar de haber tenido encuentros favorables y amistosos en el pasado.

La especulación siempre es peligrosa, pero cuando ocurre dentro de una mente que se automutila con dosis precisas de negatividad, es desastrosa, ya que nos pinta el cuadro más mortificante posible y nos genera altos niveles de ansiedad.

5.- Descreimiento en las propias facultades

Finalmente, una señal contundente de falta de confianza es el menosprecio de las propias capacidades, o lo que podría llamarse duda irracional.

Lo que diferencia la duda racional de la irracional es que la primera atiende a parámetros lógicos, corroborables, como el temor a no cumplir con una asignación en el tiempo estipulado; la duda irracional, en cambio, proviene de la inseguridad personal y funciona como un mecanismo que suprime todos los logros alcanzados con anterioridad y toda capacidad de auto reconocimiento para convencer al individuo de que es incapaz de hacer algo (incluso si ha realizado una tarea similar o exactamente igual en el pasado). 

Todos sentimos miedo alguna vez, todos experimentamos ansiedad antes de hacer algo que consideramos importante, pero si la falta de confianza te priva de llevar una vida alegre y equilibrada, es hora de tomar acción.

Ponte metas, desafíate, realiza cambios como practicar más seguido un pasatiempo o hacer ejercicio con más regularidad. Darte cuenta de que eres capaz de cumplir esos objetivos por ti mismo te ayudará a aumentar tu confianza y ser más feliz.

Fuente: El arte de saber vivir

Pronto podrás reducir tus visitas con el dentista. Y esta es la razón

Un equipo de La Escuela Imperial de Londres encontró una manera de curar los dientes dañados sin usar resinas. Una sustancia química llamada Tideglusib, que se utiliza en el tratamiento del Alzhéimer, puede curar pequeños orificios en la pulpa dental.

La investigación publicada en Science Reports afirma que este método "lleva a una recuperación completa y eficaz de forma natural".

Los dientes tienen capacidades de regeneración muy limitadas. Si la pulpa dental interna se ve expuesta, el organismo humano es capaz de producir una tira delgada de tejido dental llamado dentina, sin embargo, los daños mayores no se curan de esta manera.

Los científicos están intentando intensificar la habilidad natural de los dientes de recuperar áreas más grandes sin usar resinas que están expuestas a infecciones y muchas veces requieren ser sustituidas.

Este método fue probado en ratones, ahora los científicos exploran si es posible recuperar de esta manera los daños dentales más grandes.

Fuente: Genial

Científicos responden: ¿Qué fue primero, el huevo o la gallina?

¿Qué fue primero, el huevo o la gallina? Por muy burda que parezca, esta pregunta ha causado el desconcierto de los más curiosos desde la época de los antiguos griegos. 

Durante siglos, las discusiones entre los que se inclinaban por la condición primigenia del huevo con los que señalaban a la gallina como el origen del círculo, aparentemente siempre condujeron a ejercicios de razonamiento absurdos. 

Sin embargo, en contraposición a la supuesta inutilidad de la interrogante, un grupo de científicos ha ensayado una respuesta que podría ser definitiva. 

A través de su canal en Youtube, un equipo de estudiosos de AsapScience hace un análisis minucioso del tema, explicando primero qué es un "huevo de gallina", para luego sugerir la posibilidad de que en el pasado haya existido una "proto-gallina" y un "proto-huevo".

Haciendo uso de la teoría de la evolución de Charles Darwin y tras tres minutos de argumentaciones, el grupo de expertos ofrece una respuesta a esta milenaria interrogante.

Fuente: RPP

10 CONMOVEDORAS HISTORIAS DE AMOR CONTADAS POR HOMBRES

Algunas mujeres creen que los hombres son ajenos al romanticismo y a la cursilería, sin embargo ellos viven y sienten el amor de una forma distinta: suelen ser más reservados y poco expresivos. Pero cuando se les pregunta lo que sienten por su pareja, te sorprenden todas las palabras o gestos que tienen guardado en su corazón. Porque al final de cuentas el amor cada quien lo vive de una forma totalmente distinta.

 A continuación te mostramos las historias más conmovedoras contadas por hombres acerca de sus sentimientos.

• Un día estábamos acostados mirando las estrellas en el cielo. Mi novia esperaba una estrella fugaz para pedir un deseo pero se quedó dormida. Mientras tanto, pude ver una estrella fugaz y aproveché para pedir que todos sus sueños se volvieran realidad.

• De pronto comprendí por qué mi esposa y yo hacemos una pareja perfecta. Anoche me despertó a las 3 de la mañana y me dijo: “Pablo, ¿si yo fuera uno de los teletubbies, me seguirías amando?”. Le contesté: “Los adoraba cuando era niño…”. Luego me quedé dormido y soñé que ella era un teletubbie, y durante el desayuno le pregunté cómo se preparaban las tubbitostadas.

• Cuando le comentaba a mi mamá acerca de la chica que me gustaba, siempre me preguntaba: “¿De qué color son sus ojos?” y “¿Cuál es su helado favorito?”. Ya tengo 40 años, mi mamá falleció hace mucho tiempo, pero hasta la actualidad recuerdo que la chica tenía los ojos verdes y le gustaba el helado con chispas de chocolate. La chica se convirtió en mi esposa.

• Conocí a mi esposa de manera muy interesante: iba a la universidad, y enfrente de ella se formó un enorme charco después de la lluvia (el agua se estancaba allí). Ella estaba parada enfrente de ese charco y me pidió que la llevara a otro lado. Me acerqué y la tomé en mis brazos. ¡Hubieran visto los asombrados rostros de los demás estudiantes y profesores! Mis zapatos estaban empapados mientras que ella tenía los pies absolutamente secos y una expresión facial complacida. Ahora esa tierna hada es mi esposa, y cuando me preguntan cómo nos conocimos, siempre contesto “De la manera más peculiar que existe”, y narro esta historia.

• Cuando mi esposa y yo discutimos, nuestra hija se cae al piso artísticamente y finge que tiene una lesión, ya sea de pierna o de brazo. Un día discutimos en la cocina. La niña dormía una siesta en la sala. Al escuchar las voces alzadas, entró a la cocina, me tomó de la mano y me llevó a la sala diciéndome que tenía miedo de dormir sola porque no quería tener pesadillas. Así fue como nos dormimos los dos. Nuestra hija no nos deja discutir. Ahora vivimos en paz.

• Mi novia y yo nos complementamos perfectamente: incluso nuestros amigos lo dicen. Somos compatibles en todo: empezando con el sentido de humor hasta nuestras preferencias en la comida. Empezamos a vivir juntos. Todos alrededor decían que la rutina mata al amor, sin embargo se volvió aún más fuerte, pero… hay algo en lo que nunca coincidimos: percibimos las temperaturas de diferente manera. Cuando me pongo una playera, ella se pone un suéter; cuando me duermo casi desnudo, ella se cubre con tres mantas. Nos da mucha risa. Quién podría imaginar que de los millones de problemas y disgustos cotidianos solo tendríamos ese.

• Un día me sucedió algo increíble y mágico. Pasé por un divorcio complicado. Sufrí mucho. Luego decidí que necesitaba un descanso. Por pura coincidencia, en una conversación con una ex compañera de escuela me enteré que tenía un departamento en renta en una ciudad balnearia. El mismo día compré los boletos y emprendí el viaje. Allí conocí a una chica que era de la misma ciudad que yo. Y parece que me enamoré. Nunca había conocido a una persona tan agradable y tan “mía” que se siente como mi alma gemela. Tenemos una gran variedad de temas de conversación. Y ahora soy feliz. Aprendí que todo pasa por algo y las coincidencias no son coincidencias.

• Trabajo por turnos: dos días sí y dos días descanso. Mi esposa empezó a prepararme desayunos y almuerzos con bellas sorpresas. Me emocionaba como si fuera un niño encontrar en mi morral notas donde ella me deseaba buen provecho y me decía cuánto me ama. Nadie nunca había hecho algo similar por mí.

• Mi esposa siempre me hace preguntas correctas. ¿Qué quería ser cuando era niño? ¿Qué necesito hacer para ser más feliz? ¿Cuáles son mis sueños? ¿Qué es lo que me gusta de la gente? ¿Qué es lo que valoro más que todo? ¿Qué es lo que estoy dispuesto a hacer por mis amigos? ¿Qué debe ser y hacer un individuo para que lo llegue a considerar mi amigo? ¿Cómo debe ser una mujer para que la admire? ¿Qué es lo que me provoca emoción o tranquilidad?

• ¿Sabes?, ella es maravillosa, y percibo cuánto le importo e intereso. Es mi amor y mi inspiración.

• A partir del momento en el que mi hija recién nacida empezó a emitir sus primeros sonidos, a escondidas de mi esposa le enseñé a decir “mamá” para que fuera su primera palabra. Hace unos días regresé a la casa antes de lo normal, y nadie escuchó mi llegada. Entré a la habitación donde estaba mi esposa y mi hija, y noté que ella a escondidas le enseñaba a la bebé a decir “papá”.

• Aunque no lo parezca, los hombres llevan el amor dentro de sí de una forma muy peculiar, así que no siempre esperes que él te demuestre de la misma forma que tú la haces, sé un poco más comprensiva y solo vive el amor.

Fuente: Genial

Te Merece Quien Sin Esperar Nada Te Hace Sentir Importante En Su Vida

El amor se debe demostrar, pero nunca jamás se debe mendigar. Te merece aquel que dice menos pero hace más. No te merece quien solo te busca cuando te necesita sino quien está a tu lado cuando le necesitas y no solo cuando su interés se lo permite. Te merece quien sin esperar nada te lleva dentro, te siente y te hace sentir importante en su vida.

No existe la falta de tiempo, existe la falta de interés

Dicen que no existe la falta de tiempo, que existe la falta de interés, porque alguien quiere hacer algo realmente siempre encuentra la forma de hacerlo. 

Muchas veces quien mucho se espera termina decepcionándose y sufriendo. Por eso debemos revisar nuestras expectativas y meternos en la cabeza que nuestras expectativas son nuestras y los dejarlo a cargo de otras personas, de esa forma evitas llevarte una decepción. Porque un dolor emocional a nivel emocional puede tener el mismo efecto que el dolor físico.

Así que, no podemos dejar que el tiempo se encargue de curar ese dolor, tenemos que trabajar sobre él y extraer las enseñanzas que nos brinda. 

A veces se tiene la falsa creencia de que el malestar psicológico es signo de debilidad y de que, al mismo tiempo, el tiempo curará las heridas sin necesidad de “desinfectarlas” ni de poner vendas o parches para evitar que sangre.

Valórate, quiérete bien

Bríndale tiempo a las personas que realmente se lo merece y que te hace sentir bien. No mendigues la atención, la amistad ni el amor de nadie. Quien te quiere, te lo demuestra tarde o temprano.

Por eso, si vives en una situación de injusticia emocional así recuerda:

No llames a quien no te llame y no conteste tus llamadas. No busques a quien no te extrañe. No extrañes a quien no te busca. No escribas, no te humilles, no te sometas al castigo de la indiferencia que demuestran mensajes ignorados o silencios infundados.

No esperes a quien no te espera, valórate y deja de mendigar y de rogar amor. Porque, como hemos dicho, el amor se debe demostrar y sentir, pero jamás implorar. Tu cariño debe ser para quienes te quieren y te comprenden sin juzgarte.

Y sobre todo no te olvides del valor de tu sonrisa ante el espejo, quiérete y valórate por todo lo que eres.

Via: La Mente es Maravillosa

Precioso Poema de Mario Benedetti Que Inspira y Motiva En Todo Momento

“No te rindas, aún estás a tiempo de abrazar la vida y comenzar de nuevo, aceptar tu sombra, liberar el peso y retomar el vuelo.

No te rindas, que la vida es eso, continuar el viaje, perseguir los sueños, abrir las esclusas, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo.

No te rindas, por favor, no cedas.

Aunque el frío queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se ponga y se acalle el viento, aún hay fuego en tu alma, aún hay vida en tu seno.

 Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo, porque lo has querido y porque yo te aprecio, porque existe el vino y el amor es cierto, porque no hay herida que no cure el tiempo.

Abrir las puertas, quitar los cerrojos, bajar el puente y cruzar el foso, abandonar las murallas que te protegieron, volver a la vida y aceptar el reto.

Recuperar la risa, ensayar un canto, bajar la guardia y extender las manos, desplegar las alas e intentar de nuevo, celebrar la vida, remontar los cielos.”

─ Mario Benedetti

Sueña Como si Fueras a Vivir Para Siempre, Vive Como si Fueses a Morir Hoy

¿Has sentido que la rutina y el trabajo te agobia a tal punto que no encuentras sentido a tu vida o que sientes que vives para trabajar?  Seguro has pensado que tu vida necesita un cambio, algo que quiebre ese estado de inercia interior. Pero, conjuntamente a eso crees que es demasiado tarde para hacer un cambio, pues estás equivocado, Nunca es tarde para realizar cambios solo basta un poquito de esfuerzo y se pueden lograr cosas increíbles.

Para alcanzar la felicidad plena, a veces es necesario reinventarse.

Ten en mente siempre que cada minuto que pasa es una nueva oportunidad para comenzar de nuevo. Si en el pasado sufrimos o no nos salió las cosas bien pues déjalo ahí, ya pasó. Lo mejor es asumirlo y dejarlo ir, seguir adelante. Porque mañana es un nuevo día y tus posibilidades son infinitas. ¡Atrévete a cambiar tus pensamientos!

Aquí algunos consejos para alcanzar tus sueños hoy:

1. Enfócate en lo que quieres y por qué.

No pienses en si las cosas serán difíciles, si realmente es algo que quieres no se te será difícil realizarlo y si requiere algo de esfuerzo sentirás que vale la pena. Lo que puedes hacer es escribir en un post it los objetivos que deseas llegar hacer y pégalo en el espejo, así lo verás todos los días y no tendrás posibilidades de olvidarlos.

2. Ponte metas desafiantes y apasionantes.

Emociónate con tus sueños, ya que si trabajas por algo que te apasiona, lo harás con más ganas. En cambio, si es algo que solo te gusta, puede que te desmotives a mitad de camino. Cuando disfrutamos con lo que hacemos, la vida se vuelve más fácil y te sientes exitoso al instante.

3. Haz planes.

Puedes comenzar haciendo una lista a corto plazo con las cosas que te gustaría lograr (metas, objetivos, cosas que quieres hacer), y luego ves qué tal vas avanzando y si de verdad es algo que te interesa y te anima hacer. Luego analiza los resultados, cómo te sentiste en el camino y cuando la completaste. De acuerdo a eso, arma una lista a largo plazo.

4. Pídele a tu familia y amigos cercanos que te apoyen.

Nunca es malo pedir ayuda, a veces siempre es bueno una mano que nos ayuden a lograr lo que queremos porque con ayuda todo es mejor, sobre todo si es un cambio muy drástico en tu vida. De esta manera, si llegas a caer, estarán ellos ahí para levantarte y motivarte a seguir intentando. 

5. Deja de esperar para hacer ese gran cambio en tu vida

Sin importar la edad que tengas ni el momento en el que te encuentres, siempre puedes crear un punto de inflexión; reinventarse es posible.

Deja de esperar para hacer tus sueños realidad. Cada día que llega a tu vida es una nueva oportunidad para dejar atrás las dudas y reinventarte. Llegó la hora de ser feliz. La felicidad y el cumplir tus sueños solo depende de ti. Anímate y no esperes más: llegó el momento de grandes cambios. Tu vida es ahora, no la dejes pasar. Lánzate al vacío con ganas, porque al final eso que siempre quisiste te está esperando. ¡Ahora es cuando!

Fuente: El vaso medio lleno

Hermosa Carta de John Lennon: No Necesitamos a Una Media Naranja Que Nos Complete

Lamentablemente nos hacen creer desde niños que todos en algún momento tendremos nuestra media naranja con el cual completemos la felicidad, o que llegará un príncipe azul que nos rescatará y con el cual tendremos un final feliz como los cuentos. Déjame decirte que eso eso puro cuento y quien mejor que John Lennon para hacernos cambiar de perspectiva. 

“Nos hicieron creer que “el gran amor” solo sucede una vez, generalmente antes de los 30 años. No nos contaron que el amor no es accionado, ni llega en un momento determinado.

Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja y la vida solo tiene sentido cuando encontramos la otra mitad.

No nos contaron que ya nacemos enteros, que nadie en la vida merece cargar en las espaldas, la responsabilidad de completar lo que nos falta. 

Nos hicieron pensar que una formula llamada “dos en uno”: dos personas pensando igual, actuando igual, era lo que funcionaba.

No nos contaron que eso tiene un nombre “anulación” y que solo siendo individuos con personalidad propia podremos tener una relación saludable.

Nos hicieron creer que el matrimonio es obligatorio y que los deseos fuera de término deben ser reprimidos.

Nos hicieron creer que los lindos y flacos son más amados. Nos hicieron creer que solo hay una fórmula para ser feliz, la misma para todos y los que escapan de ella están condenados a la marginalidad.

No nos contaron que estas formulas son equivocadas, que frustran a las personas, son alienantes y que podemos intentar otras alternativas.

Nadie nos va a decir esto, cada uno lo va a tener que descubrir solo. Y ahí, cuando estés muy enamorado de ti, vas a poder ser muy feliz y te vas a enamorar de alguien.

Vivimos en un mundo donde nos escondemos para hacer el amor… aunque la violencia se practica a plena luz del día.”

John Lennon

8 Frases Inspiradoras de Emma Watson Acerca de la Igualdad de Género

Los temas referentes a los derechos de la mujer e igualdad de género están teniendo mayor relevancia en estos tiempo. A si mismo, hay muchos personajes del cine que se están sumando como activistas aprovechando su fama para crear conciencia sobre el tema y luchan por conseguir un mundo más justo, diverso y mejor. 

Emma Watson es un gran ejemplo de ello. Se ha convertido en una portavoz de estas luchas actuales y siendo una figura pública ha generado mayor conciencia en la sociedad con sus discursos.

 Aquí te dejamos algunas de sus frases más inspiradoras:

1.- Mientras más hablo de feminismo, más me doy cuenta de que hablar sobre los derechos de las mujeres es muchas veces confundido con odiar a los hombres, y si sé algo es que esta idea debe parar.

2.- Los hombres creen que feminista es una palabra solamente para mujeres, pero lo que realmente significa es pedir igualdad. Si tú estás a favor de la igualdad, entonces lamento decirte que eres un feminista.

3.- "Cuando mi imagen empezó a ser sexualizada por los medios, o mis amigas no querían unirse a los equipos deportivos que me gustaban o cuando mis amigos hombres no expresaban sus sentimientos, decidí que era una feminista y no fue difícil para mí".

4.- "Las mujeres han decidido no identificarse como feminista porque esto los hace ver ante los hombres como fuertes, agresivas, anti hombres y poca atractivas".

7.- "Feminismo significa igualdad política, cultura, social y económica. Eso es bastante sencillo".

8.- "Lo más triste que una mujer puede hacer es hacerse la tonta para gustarle a un hombre".

Así como Emma, nosotros podemos crear conciencia en nuestro entorno, con nuestros amigos, familiares, etc. Aunque no lo creas poco a poco se hace la diferencia.

Fuente: El vaso medio lleno

10 Consejos de Uno de Los Maestros Budistas Más Nobles de la Historia

El nacimiento de Lama Vajradhara Kyabje Kalu Rimpoché vino acompañado por numerosos signos y presagios extraordinarios. Desde pequeño mostró naturalmente las marcas de un ser santo y, de un aprendizaje anterior, el desinterés por el ciclo de las existencias, la compasión hacia los seres y el respeto por el dharma y los lamas. Tras su muerte quedó en la historia como uno de los maestros de la meditación y estudiante y profesor del dharma más reconocidos en el budismo. 

Además su gran legado fue el ser uno de los primero maestros budistas en traen las enseñanzas a occidente. 

1) Busca en ti mismo la fuerza del propósito, la fe en la propia regeneración. Esfuérzate en hallarla y actualizarla.

2) Practica en todo momento la religión universal del bien sin distinción de creencias, de clases, de partidos, de intereses, de nacionalidades, de razas, etc. 

3) Relega a olvido tus faltas y limitaciones pasadas, para renacer con renovados estímulos a una vida mejor. Entonces, tácitamente serás merecedor de la invisible ayuda.

4) Practica la simpatía y adquiere el hábito del contento a través de todas las circunstancias. Lucha con todas tus fuerzas contra la depresión, la tristeza, el tedio, el mal humor. Imponte la condición de ser siempre y con todo el mundo amable.

5) Procura dar todas las facilidades posibles a los demás. Ayúdalos a descubrir su camino más noble y a seguirlo. Haz de la generosidad de pensamiento y acción, tu ley silenciosa.

6) Proponte firmemente no censurar a nadie, ni aún de pensamiento. ¿Qué sabemos de las verdaderas causas de los actos ajenos? Esfuérzate, por el contrario, en comprender.

7) Adopta una divisa solar, de alegría, a todas horas. Entonces, la luz oculta que guía al mundo te la incrementará y te sorprenderán a ti mismo los resultados.

8) Procura no auto-exaltarte ni auto-compadecerte. O sea, no pensar demasiado en ti mismo, si no es con el fin de perfeccionarte.

9) Invoca la armonía como fórmula de salud integral, de equilibrio del cuerpo y del espíritu. Porque la armonía es la ley suprema del Universo.

10) Irradia con humildad tu mensaje viviente de belleza, de espiritualidad y de paz, en un mundo atormentado, materializado, desorientado. El necesita de tu eficaz contribución. Ofrécesela. Ofrécele tu mente positiva, tu cuerpo puro, tu aura armoniosa, tu contentamiento irradiante, tu fe sin límites en la bondad de la vida y en las leyes que conducen a un alto fin, la evolución humana.

Fuente: Rincón del Tibet

6 Lecciones de Vida Que Podemos Aprender de Los “Amigos Intocables”

La película “Amigos Intocables” fue una historia real llevada al cine que conmovió a muchos alrededor del mundo.

Philippe es un hombre francés de buena posición económica que se queda tetraplégico y busca a alguien para que lo cuide. Esta persona resulta ser Abdel, un hombre argelino que vive en un ambiente marginal y es un ex-convicto.

El choque cultural que se da entre ambos será a la vez la chispa que los llevará a prestarse apoyo mutuo para superar las distintas barreras que tiene que superar cada uno.

Aquí te dejamos 6 lecciones que se rescatan de esta historia que seguramente puedan ayudarte a ti a superar tus propias dificultades.

Nadie necesita que sientan lástima por ellos, pero sí empatía. ¿Por qué?

Si logramos sentir empatía por la situación del otro y no lástima lograremos no sólo que el otro vea sus propias capacidades y no incapacidades, sino que le haremos sentir acompañado en su situación, que no está solo en su proceso, lo cual seguro le ayudará a salir adelante.

Las apariencias no importan.

Solemos juzgar a las personas basándonos únicamente en cosas observables, en su aspecto físico, vestimenta, en su círculo social, etc. Pero la verdad es que cuando somos capaces de evaluar a una persona más allá de por cómo se ve, nos llevamos gratas sorpresas.

Cuando nos damos la oportunidad de ver a los demás por lo que son realmente, por lo que hacen, por cómo viven, por lo que entregan al mundo, por lo general aprendemos mucho de la vida.

Nunca pierdas la esperanza.

La esperanza nos hace seguir adelante, no rendirnos, nos alimenta los sueños y consuela nuestras desilusiones. La esperanza es vital porque ilumina el camino hacia la felicidad.

Philippe y Abdel representan a dos personas en situaciones poco esperanzadoras. Uno confinado a una silla de ruedas y sin la capacidad de moverse del cuello para abajo. El otro proveniente de un barrio marginal, donde todos habían perdido la esperanza en él. Todo menos él mismo. Eso fue lo que le llevó a tomar el trabajo con Philipe y últimamente a cambiar el curso de su vida, y el de Philippe, para mejor y para siempre.

La vida es más rica cuando se toma con humor.

La mayoría de nosotros sabe por experiencia que tener un sentido del humor acerca de las cosas hace que la vida sea más fácil.Todos tenemos defectos, a veces nos hace bien reírnos de ellos. Philippe y Abdel son el perfecto ejemplo de esto, ambos saben que sus vidas están llenas de ironías y dificultades, pero ninguna se deja deprimir por ellas.

La vida es mucho más rica cuando se toma con humor, ¡haz la prueba!

Las personas merecen que les des una oportunidad.

Cuando somos capaces de derribar nuestros prejuicios y nuestras preconcepciones acerca de los demás nos damos cuenta de sus potenciales y vemos cosas que quizás nadie más valora.

Muchas veces lo único que necesita una persona es que otro crea en ella, y de esa manera ella comienza a creer en sí misma.

Las personas menos esperadas te pueden dar las lecciones más importantes de tu vida.

A veces sucede que las personas más diferentes a nosotros son las únicas que nos pueden ensanchar la mirada frente a la vida y hacernos ver todo aquello que no estábamos viendo.

Philippe y Abdel son personas completamente diferentes, que probablemente no se imaginaban que el uno podía aprender del otro, pero lo hicieron. ¿Por qué? Porque la vida es muy diversa y nos necesitamos los unos a los otros para entenderla en su completa extensión.

Todos tenemos siempre algo que enseñar a alguien. Cada experiencia que vivimos es única y nos enriquece el alma o nos hace aprender nuevas lecciones. Tú por ser tú eres muy valioso para alguien más, preocúpate de entregar lo que guardas dentro.

Fuente: El vaso medio lleno

Detalles simples que también demuestran amor…

Amar es uno de los sentimientos más hermosos del planeta. El amor muchas veces es el motivo por el cual hacemos muchas cosas y convertimos nuestros sueños realidad. Con el amor construimos relaciones duraderas y firmes, al menos es eso lo que muchos queremos lograr.

Pero en el transcurso de nuestra vida  hay amores que no son correspondidos o que son efímeros, pero esto no significa que no podemos manifestar y vivir a través de este sentimiento día a día, en las acciones más simples y cotidianas.

Nosotros podemos intentar vivir en el espacio del amor continuo, sin necesidad de alguien más que nosotros mismos, nuestros pensamientos, acciones y pretensiones, para ello, podemos simplemente…

Escuchar sin interrumpir…No siempre todo va tratar sobre ti. Es esencial que te des un tiempo, un espacio para escuchar lo que tienen que decirte tus amigos, tus padres, etc. y no sólo escuchar sino darle la importancia respectiva. Escuchar es de humildes, además de esta forma se aprende a amar al prójimo, evitamos los juzgamientos y no tenemos prejuicios.

Habla sin acusar…No atentes contra nadie diciendo calumnias, criticar y juzgar no es más que el reflejo de lo que eres.

Dar sin escatimar, aprende a dar y disfrútalo, al final la vida siempre recompensa todo, vive el presente con amor y abundancia.

Mantén siempre la fe y la esperanza, agradece siempre a la vida por el bienestar y por la oportunidad de disfrutar cada día. Aprende a sentirte amado  y demuestra amor.

Comparte sin pretender ni presumir, La humildad es una virtud invaluable y su práctica destierra el terrible sentimiento de envidia de tu vida, excesivamente tóxico además.

Disfruta sin quejarte, no siempre puedes esperar que sea como tu quieras. Aprende a disfrutar de cada cosa que tienes en la vida y agradece siempre.

Confía sin flaquear, Si nos pasamos toda la vida dudando de todo no podremos dar los pasos firmes que se requiere en la vida.

Perdona sin pelear, sentir venganza y rencor solo nos daña a nosotros mismo.

Y por último, promete sin olvidar, Aprende a darle valor a tu palabra, porque si no es así solo ocasionarás decepciones entre las personas que te rodean.

Fuente: La mente es maravillosa

Cómo saber si tu pareja está preparada para casarse contigo

Tomar la decisión de casarse es algo muy delicado y marca una parte importante en nuestra vida. Es preferible que en una relación ambos estén preparados para dar el sí y que no solo sea decisión de una persona.

Es difícil poder reconocer si tu pareja desea o no casarse porque algunas veces se puede confundir con nervios. Veamos a continuación algunas señales que te harán saber si tu pareja está preparada para casarse.

Se implica en los preparativos de la boda
Puesto que una relación no solo es de uno, es bueno que tu pareja esté implicada también en los preparativos. Claro que los hombres no se emocionan tanto como las mujeres pero en cierta medida también se deben encontrar felices de participar de los preparativos previos al gran día.
Una decisión libre
Te das cuenta que está preparado para casarse cuando es por iniciativa propia, después de haber evaluado sus sentimientos y estar seguro que eres tú con la que quiere compartir el resto de su vida. Más que la pedida de mano es la forma cómo expresa esa decisión que no es fruto del romanticismo de un día. Es resultado de la perspectiva realista del futuro juntos.

Te conoce de verdad
Si una persona le pregunta que le gusta y no le gusta de ti, podrá decir a la perfección todas las cosas que le gustan o no porque te conoce y ha aprendido amarte con todos tus defectos y virtudes. Y sabiendo todas las cosas que ya han vivido juntos y los problemas que pueden haber, él confía en que la relación se va a poder manejar porque ambos se aman realmente.
Este punto es muy importante puesto que muchas parejas se rompen cuando después de la boda, uno de los dos o ambos sienten que no han dado el paso con un conocimiento mutuo de las fortalezas y debilidades de cada uno.
Aprende a reconocer estos detalles en tu pareja, y si crees que no se siente seguro es mejor que esperes y que se tome un tiempo para pensar mejor las cosas quizá no sea porque no te quiera sino simplemente aún no se siente emocionalmente preparado. Es bueno que aprendan a esperar que sus corazones digan el sí sincronizadamente.

Fuente: Son pareja

5 RASGOS DE LAS PERSONAS EMOCIONALMENTE INMADURAS

En algún momento habremos entablado relación con algunas personas que no ponen interés ni seriedad en las cosas que hacen o suelen ser irresponsables a las cuales llegamos a catalogarlas como inmaduras.

La inmadurez emocional se define como una condición en la que las personas no han renunciado a los deseos o fantasías de la infancia: pretenden que el mundo gire en torno a sí, o que las personas se dobleguen en función de lo que quieren. Muy distinta a la madurez emocional que es un estado de fortaleza y templanza que conduce a actuaciones realistas y equilibradas.

Veamos a continuación algunos rasgos característicos del comportamiento de una persona emocionalmente inmadura:

Son egocéntricas

Las personas inmaduras no entienden que el mundo no gira alrededor de ellas. Un comportamiento que se puede esperar de un niño que no se da cuenta de las cosas.

Cuando renuncian a esa fantasía , poco a poco se dan cuenta de lo maravilloso que puede ser explorar el universo lleno de posibilidades que no son esperadas.

Dificultad para asumir compromisos

Un niño difícilmente renunciar a lo quiere en ese instante  para conseguir un objetivo mayor luego. Cuando se lleva a la madurez se comprende que los sacrificios y las restricciones son necesarios para alcanzar grandes cosas.  Y que comprometerse con un objetivo, o con una persona, no es una limitación de la libertad, sino una condición para proyectarse mejor y a más largo plazo.

Tendencia a culpar a los demás

Los niños se sienten seres que no actúan por voluntad, creen que el error debe llevar a la culpa. No les importa tanto el daño que hicieron, sino el castigo o la sanción que puedan imponerles.

Madurar es hacernos responsables de las cosas que hacemos, asumir los errores y darnos cuenta que los únicos responsables de las cosas que hacemos o dejamos hacer somos nosotros.

Establecer lazos de dependencia

Las personas inmaduras, suelen considerar a las personas como un medio y no un fin en sí mismos .Ellos quieren a los demás porque los necesitan. De ahí que suelan construir lazos en los que hay fuertes dependencias.

Confunden el concepto de autonomía con hacer su voluntad, sin embargo a la hora de asumir las consecuencias de sus actos, necesitan de los demás para que amortigüen o aligeren la responsabilidad.

Irresponsabilidad en el manejo del dinero

Otro rasgo característico de una persona inmadura es la impulsividad que se refleja mucho en la forma que tienen de administrar sus recursos, como el dinero. Solo en enfocan en satisfacer sus deseos y compran cosas con el dinero que no tienen.

Es por eso que les cuesta proyectarse a mediano y largo plazo. Y es usual que vivan endeudados, todo por satisfacer caprichos.

En la mayoría de casos esta decisión no es consciente, a veces suelen ser respuesta a vacíos o grietas durante la crianza o quizás experiencias desafortunadas que les han impedido evolucionar.

Si crees que tienes estos rasgos o conoces  a alguien así, en lugar de juzgar debes hacerle tomar conciencia de que impulsar su propio crecimiento puede conducirle a una vida mejor.

Fuente: Rincón del Tibet

ESTO ES PARA EL HOMBRE QUE SUPO HACERME FELIZ

Aunque aún no te lo he dicho directamente, quiero que sepas que eres el hombre perfecto para mí,

Ahora, mediante estas palabras déjame decirte lo que significas en mi vida.

Desde que llegaste a mi vida has sabido darle color a mis días

Eres lo que le da sentido a mis pensamientos en las noches

Sin invitarte, entraste a mi vida de la forma más sutil y en el momento que más lo necesitaba.

Sentir tus abrazos, sentir tu presencia que me llena el alma,

sentir tus palabras que estremecen mi cuerpo es una de las mejores sensaciones que puedo sentir.

Cada día a tu lado entiendo y comprendo que eres con quien deseo recorrer el mundo tomada de tu mano.

Son tus labios los que me hacen vibrar el corazón y hacen calmar cualquier tormenta.

No sé si te habrás dado cuenta que mis ojos te miran de una forma especial, como nadie en este mundo.

El amor que he llegado a sentir por ti es el más profundo y el más bonito.

Supiste remecer cada aspecto de mí, pusiste mi mundo al revés.

Amas mis imperfecciones, mis dudas y eso es también es lo que amo de ti,

porque contigo me siento plena, me siento yo.

El miedo, las inseguridades no nos envuelven.

La historia que hemos creado es mi favorita,

la que quiero guardar en algún lugar especial en mi corazón.

Aunque lo mejor aún es que esta historia no es ningún cuento de hadas

es real lo que vivimos y supera cualquier amor de película

Contigo aprendí que no importa el tiempo

Cuando existe amor no se espera el tiempo para amar todas las cosas de ti

Amo todo de ti porque amas todo de mí

Y es hermoso que sea correspondido de una manera exacta.

Contigo encontré la libertad, no necesito esconder nada de mí

Quizá creas o no el destino pero te encontré en el momento y el lugar menos esperado

Y es lo que lo hace más mágico aún

Tu amor me hace fuerte, me hace libre, me hace sacar lo mejor de mí

Contigo me di el permiso de querer y de soñar despierta.

Ahora solo no pensemos en el tiempo y lo que pueda suceder

Abrázame como siempre lo haces y sueña conmigo

Hagamos un lugar especial en este mundo donde podamos construir un amor que muchos llaman ficción

No dudo en ni un segundo que mi lugar favorito es contigo en cualquier lugar del mundo.